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バナナとトマトの春色スムージー

3

2016.04.04

分類飲み物

調理時間: 3分

ID137699

高橋 善郎

NO COOKING NO LIFE.

BSジャパン「日経モーニングプラス」(2016.4.4放送分)でご紹介したおいしくて簡単なスムージーレシピ。

スムージー スムージー 朝活 健康 美容 バナナ トマト 簡単

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材料2人分(※2杯分)
バナナ 小2本
トマト 中1個
大さじ4
2個
作り方
Point!
《POINT》 ・ジューサーによって氷が使用できない場合は水の分量を適宜増やして調整してください。 ・トマトに含まれるリコピンはジューサーにかけ熱が加わることで吸収率が高まる。(抗酸化作用により)美肌効果あり。 ・バナナには余分な水分を排出するカリウムが豊富で、むくみ防止に。 ・お好みでヨーグルトを加えたり、はちみつ、メープルシロップなどを加えると飽きずに食べられる。
  1. バナナはぶつ切りにする。トマトはへたを切り落としぶつ切りにする。ジューサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
    (バナナを先に入れると撹拌しやすい。)
10 57
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