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洋風鯛めし

  • 2013.12.23

  • 112410
    洋風鯛めし
    洋風鯛めし

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    鯛を丸ごと一匹使ったパーティー向けメニュー。魚介の旨みが詰まったご飯は格別ですよ~。

    材料(4人分)

    1尾
    2合
    1PC(200gくらい)
    8個
    1/2個
    小さじ1
    4個
    1かけ
    100cc
    お好みで
    オリーブオイル

    作り方

    1

    鯛は鱗を取って、内蔵を取り除く。よく洗ってから塩、胡椒、お好みでハーブなどで下味をつける。

    2

    フライパンでオリーブオイルを熱し、鯛の両面に焼き色をつける。貝類は白ワインで蒸し、あさりはトッピング用に8個程度除いて、残りを剥き身にする。(汁は捨てずに取っておく)

    3

    フライパンに多めにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れて熱し、香りが出てきたらみじん切りした玉ねぎを炒める。玉ねぎが茶色になってきたら白米を入れて、白米の周りが半透明になるまでさらに炒める。

    4

    貝類を蒸した時の汁と水を合わせたもの2カップにカレー粉を混ぜ、フライパンに加える。魚を中央に乗せ、貝類とプチトマトを回りに載せたら蓋をして15分弱火にかける。火を止めて10分ほど蒸らす。ご飯が炊き上がったら、レモンやハーブを添える。

    ポイント

    ご飯を炊くときにハーブを加えたり、魚にハーブソルトを使用したりするとより美味しくなります。お好みで魚貝、鶏肉、パプリカやきのこなどの野菜を足しても美味しいです。

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