2017/12/13
10分
安部 加代子
フィンガーフードにぴったり!ドライフルーツを刻んで混ぜるだけ。くるみをまぶせば、手も汚れません♪ワインにも合いますが、お子さんのおやつにもぴったりです★
2017/12/08
3分
食べる小魚を使えば、乾煎りせずに作れます!メープルシロップと、ナッツで仕上げる田作りは、甘さ控えめでやわらかいのでとっても食べやすい!
15分
加熱時間も短く、あとは放置するだけで、やわらか仕上げのゆで鶏に。あわせて野菜を煮込むことで、付け合せにもなり、もちろん鶏肉をゆでたスープも絶品です★
2017/12/03
20分
ヨーグルトを使ってヘルシーなトライフル。フラペチーノっぽく仕上げました♡シロップ漬けのブルーベリーをトッピング以外にもクリームに混ぜたりと色々な形でたくさん使っていますよ★
2017/11/29
栄養たっぷりのサバ缶を使って簡単グラタンソース~作り置きもできるから、おもてなしにも。香草パン粉のカリカリがおいしい。トースターでもできます。
2017/11/25
30分
じっくり煮込んだ冬野菜にとろとろの半熟卵のごちそうスープです。野菜のあまみをたっぷり~寒い日にほっこり♡一皿で野菜がたっぷりとれます!
2017/11/20
鶏胸肉を使って簡単パーティーメニュー♪ラップと、アルミホイルを使って、フライパンで仕上げるのがしっとりポイント!ひき肉に味をしっかりつけることでソースもいりません。
2017/11/18
ラーパーツアイ=辣白菜ピリッと辛い白菜の甘酢漬け。花山椒でピリッとさせました。常備菜として作り置きできるのも便利。時間を追って変わる味わいもとてもいいです~お弁当や、箸休めに。
2017/11/17
ゆで鶏を使って、ハニーマスタード味に仕上げました。市販のサラダチキンや余りがちなロティサリーチキン等を使えばめっちゃ簡単!ポップオーバーにはさめば、いつものサンドイッチもワンラックアップ♪ポップオーバーの詳しいレシピはこちら↓★ポイントは焼き方だった!失敗知らずポップオーバーhttps://oceans-nadia.com/user/11957/recipe/206677
2017/11/16
サモサとは、インド料理で食べられるスナックのようなもので、薄い皮で包んで油で揚げて作ります。餃子の皮を使って、油で揚げずにトースターで仕上げる簡単ヘルシーなサモサ。黄金コンビを包んで♡簡単おつまみ
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料理研究家/野菜ソムリエpro 日本野菜ソムリエ認定料理教室『Kayo’s Vegetable Laboratory』主宰 バリバリリケジョの元SEが料理にはまり、 体にやさしく罪悪感なく食...
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