ラムのひき肉でボロネーゼを作りました。 ラム特有の香りが気にならないように 4種のスパイスを入れました。 パスタはスパゲッティ、ペンネ、フリッジなど、 何でも合うと思います。
たまねぎ、にんじん、セロリ、ベーコンはできるだけ細かいみじん切りにしましょう。
① たまねぎ、にんじん、セロリ、ベーコン、にんにくはみじん切りにする。 ② ホールトマトはつぶしておく。
③ フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、たまねぎ、にんじん、セロリ、ベーコンを 弱火でよく炒める。 ④ 別のフライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて弱火で炒め 香りが出たらラムひき肉を入れ、強火で炒める。
⑤ ④に③を入れ、ホールトマト、赤ワイン、コンソメ顆粒、ローリエ、セージ、 タイム、ナツメッグ、クローブ、マッシュルームを入れ、 煮立ったらアクを取り、弱火で約30分煮る。
⑥ ほとんど水分がなくなったら、塩、こしょうで味を整える。 ⑦ パスタを硬めに茹で、⑥に入れて混ぜ合わせる。 ⑧ 器に盛り、粉チーズとパセリのみじん切りを振る。
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yakko
「年齢を重ねても、環境が変わっても、楽しい食生活を大切に」をテーマに、いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案をしていきたいと思っています。 料理研究家 ブレインフーズ料理研究家 フードコーディネーター 介護予防運動指導員