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実は、せいろって幼児食に最適。せいろで蒸せば茹でるより、レンジ加熱より、栄養逃さず甘くなる。 野菜の旨味でそのままでも十分おいしい♪小さなお子さまから大人まで食べられる副菜です。
下準備・キャベツは千切りに、ハムは細切りに、ブロッコリーは一口大に切っておく。 ・せいろは本体と蓋を水で濡らしておく。
せいろ本体にクッキングシートを敷き、キャベツ→ハム→コーンの順に重ねる。ブロッコリーはクッキングシートには入れず、隙間に詰める。
鍋の7分目位まで水を入れ沸騰させる。せいろをセットして中火で13分蒸す。
蒸し始めて5分経ったらブロッコリーだけ取り出す。
残り8分蒸したら完成。ざるにうつして水気をきる。マヨネーズを和えたら完成。
大人はお好みで塩こしょうをプラスするのもおすすめです。
レシピID:497413
更新日:2025/02/07
投稿日:2025/02/07
はる
幼児食インストラクター
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