主食
鮭とアボカドのわさび茶漬け
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物52.0g
- 脂質8.5g
- たんぱく質12.5g
- 糖質48.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつもの鮭茶漬けに『アボカド』をプラスして食べ応えUPな、わさ美(び)茶漬け♡
作り方
下準備
・出汁はとっておく。(だしパック、顆粒などお好きなもので)- 1
アボカドは１㎝角に切り、Aで和える。 器に鮭、アボカド、盛り、出汁を注いでお好きな薬味を添える。
ポイント
・鮭は手軽にほぐし身の瓶詰を使用しています。 ・アボカドにあらかじめわさび醤油を和えておくとわさびの塊にむせる心配もありません。 ・今回はだし汁を使っていますが、お茶でも◎
レシピID：120415
更新日：2014/10/16
投稿日：2014/10/16
作ってみた！
Artist緑川鮎香2014/10/26 20:06
＞りっちゃんさん わわわー！！りっちゃんさん嬉しいです♡ ありがとうございます！！ 2杯、さらさら～っといけちゃいますよね(笑) お茶漬けのスタイリングもさすがですーっ♪
Artistりっちゃんのご飯2014/10/25 23:17
あゆちゃん！ 美味しかったよ！！ 夜中に2杯も食べてしまい… ちょっと罪悪感… でも、また作ります！
