2014/12/21
40分
緑川鮎香
チキン&おからの白にドライトマトの赤、アボカドソースの緑でクリスマスカラーのミートローフです♪おからをいれることでヘルシー&肉汁をすって旨みを閉じ込めてくれます。
2014/12/14
15分
アボカドと塩レモンを使って爽やかなタルタル風のソースに。卵・マヨネーズ不使用☆
2014/12/12
5分
ビタミンCとEがたっぷりとれるお肌に嬉しいスムージー♥アボカドが入ることで濃厚です♪
2014/12/11
10分
チキンとドライトマトの旨みが美味しい、アボカドを加えてクリスマスカラーのお手軽リゾット♪
2014/12/10
ホワイトソースを使わず、アボカドをソースにしたお手軽ヘルシーグラタン♪お酒のおつまみにぴったりです♪
2014/12/06
トマトのかわりにイチジクを使ったフルーツプレーゼ。アボカドも合わせて3色に♪オリーブオイルをはちみつに変えてデザート仕立てにしても。
カリッとホクッと青のりの香ばしさがたまりません♪揚げたてをどうぞ!固いアボカドがおすすめです。
2014/12/01
シャキシャキ長芋とまったりアボカドを酸味のきいたマリネでさっぱりと。箸休みめにどうぞ☆
2014/11/29
生姜をたっぷりきかせたキャロットラぺ☆赤×緑でクリスマスの前菜やサラダにもおすすめです。
2014/11/27
アボカドとヨーグルトで濃厚な味わいかつ、さわやかなミントで後味すっきり☆彡デザートとしても♪
プロフィール
管理栄養士・フードコーディネーター/アボカド料理研究家 東京農業大学卒業後、輸入食材を扱う食料品店で世界各国の食材について学ぶ。退職後にフードコーディネーターの資格を取得。ヴィーガン料理レストラン勤...
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