☺ Happy Avocado Life ☺ by緑川鮎香

緑川鮎香のレシピ一覧

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  アボカドトリュフ

  • 2015年2月12日 18:20
  • デザート
  • 1時間 20分

  チョコレートチョコレートバレンタインホワイトチョコ本命チョコ義理チョコ友チョコトリュフチョコアボカド子供ヘルシーアイデア料理洋食チョコレートチョコレート

  生クリームの代わりにアボカドを使って♪口当たり滑らか、グリーンがきれいなヘルシートリュフです♡　(生クリーム70g＝300kcal、アボカド70g＝130kcal)

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  卵・バター不使用☆アボカドのグリーンブラウニー

  • 2015年2月11日 11:44
  • デザート
  • 40分

  ブラウニーチョコレートチョコレートパウンドケーキ洋食アレルギーアイデア料理ヘルシーアボカドホワイトチョコココナッツオイル

  バター・卵不使用。ホワイトチョコレートにアボカドを練りこみ、メープルシロップとココナッツオイルで風味豊かなグリーンブラウニー♪

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  アボカドとわさび漬けの和ディップ

  • 2015年2月7日 17:50
  • 調味料
  • 5分

  日本酒に合うおつまみアボカドアイデア料理おもてなし

  わさび漬け、余らせてないですか？わさび漬けとアボカドを合わせて和風ディップに。お好きな野菜やクラッカーにのせて♪日本酒が飲みたくなる、おつまみです。

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  根菜とアボカドの具沢山☆和風ミネストローネ

  • 2015年2月4日 9:56
  • 汁物
  • 20分

  スープミネストローネアボカド和食シニアヘルシー玉ねぎにんじん大根れんこん大豆大豆アイデア料理トマト缶

  たっぷりの根菜とアボカドで食べ応え抜群！生姜も加えて身体も温まる、具沢山食べるミネストローネです☆ごはんのおかずとしても美味しくいただけます。

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  ココナッツ風味の大学いもアボカド

  • 2015年1月30日 12:01
  • 副菜
  • 10分

  おつまみ焼きものさつまいもアボカドアイデア料理ヘルシーおもてなし子供

  固いアボカドを美味しく！ココナッツオイルで揚げずに作る、ヘルシー大学芋・アボカドです♪

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  じゃが芋とアボカドのローズマリーソテー

  • 2015年1月28日 12:53
  • 副菜
  • 5分

  焼きものじゃがいもアボカド洋食アイデア料理おもてなし

  固いアボカドにおすすめのレシピ！ローズマリーのさわやかな香りが焼きアボカドによく合います♪

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  鶏むね肉とアボカドのチリソース炒め

  • 2015年1月23日 13:07
  • 主菜
  • 10分

  鶏むね肉アボカド中華料理世界各国の料理アイデア料理お弁当おもてなし

  ふんわり胸肉とまったりアボカドで食べ応えあるチリソース炒め。ご飯がよーく進みます♪そしてたっぷりの千切りキャベツも忘れずに！

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  アボカドと七草の和風リゾット

  • 2015年1月7日 19:16
  • 主食
  • 10分

  リゾットアボカド雑穀ごはん七草豆乳白みそしょうが時短アイデア料理ブランチヘルシー

  生姜を加えて身体もポカポカ。お出汁と味噌で仕上げたお手軽七草リゾットです♪

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  チキンとおからのクリスマスミートローフ　

  • 2014年12月21日 13:57
  • 主菜
  • 40分

  鶏ひき肉おからアイデア料理記念日ヘルシーおもてなし

  チキン＆おからの白にドライトマトの赤、アボカドソースの緑でクリスマスカラーのミートローフです♪おからをいれることでヘルシー＆肉汁をすって旨みを閉じ込めてくれます。

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  鮭のムニエル　塩レモンアボタルソース

  • 2014年12月14日 21:44
  • 主菜
  • 15分

  アレルギーアイデア料理おもてなしムニエルソテーアボカド塩レモン鮭

  アボカドと塩レモンを使って爽やかなタルタル風のソースに。卵・マヨネーズ不使用☆

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