主菜

鶏ときのこのクリーム煮【むね肉なのに柔らかすぎる!】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかい鶏むね肉ときのこの旨味が牛乳のまろやかさと絶妙にマッチします🌟 ✔︎フライパンひとつでラクラク調理 ✔︎まろやかな味わいでおかわり必至

材料4人分

  • 鶏むね肉
    2枚(600g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • にんにく
    1片(小さじ1)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    牛乳
    300ml
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏むね肉は一口大に切り酒をもみ込み、5分ほど置く。

    鶏ときのこのクリーム煮【むね肉なのに柔らかすぎる!】の下準備
  • 1

    しめじは石づきを切り落として小房に分ける。鶏むね肉の水気を切り、片栗粉をまぶす。

    鶏ときのこのクリーム煮【むね肉なのに柔らかすぎる!】の工程1
  • 2

    フライパンでオリーブオイルを中火で熱してにんにくと鶏むね肉を焼く。こんがりしたらしめじを加えて炒める。

    鶏ときのこのクリーム煮【むね肉なのに柔らかすぎる!】の工程2
  • 3

    弱火にしてA 牛乳300ml、顆粒コンソメ小さじ2、塩適量を入れて5分ほど煮る。

    鶏ときのこのクリーム煮【むね肉なのに柔らかすぎる!】の工程3
  • 4

    お皿に盛り、お好みで黒こしょうをかける。

    鶏ときのこのクリーム煮【むね肉なのに柔らかすぎる!】の工程4

ポイント

しめじ以外のきのこでも美味しく調理できます!

作ってみた!

質問

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