汁物

鶏大根のうま塩しょうがスープ【風邪予防にどうぞ】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質12.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わが家の風邪予防スープ🍲 季節の変わり目や寒い日、「風邪ひいてほしくないな」と思ったらサッと作れる風邪予防レシピです!

材料4人分

  • 鶏手羽中
    10本(250g)
  • 大根
    1/2本(400g)
  • 緑豆春雨
    40g
  • 長ねぎ
    1/2本(70g)
  • A
    おろししょうが
    1片(10g)
  • A
    5cup(1000ml)
  • A
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素、しょうゆ、みりん
    各大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • ごま油
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • 小口ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    大根は皮をむき、1cm厚さのイチョウ切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。

    鶏大根のうま塩しょうがスープ【風邪予防にどうぞ】の工程1
  • 2

    鍋にごま油を入れ中火で熱し、鶏手羽中を入れて軽く焼き色がつくまで炒める。大根をくわえて、軽く火を通す。

    鶏大根のうま塩しょうがスープ【風邪予防にどうぞ】の工程2
  • 3

    A おろししょうが1片、水5cup、酒大さじ2、鶏ガラスープの素、しょうゆ、みりん各大さじ1、塩小さじ1/2を加え、強火にかける。沸騰したら中火にし、蓋をして7分煮込む。緑豆春雨、長ねぎを加えて蓋をしてさらに3分煮込む。器に盛り、仕上げにお好みで粗挽き黒こしょうと小口ねぎをふりかける。

    鶏大根のうま塩しょうがスープ【風邪予防にどうぞ】の工程3

ポイント

一旦冷まして食べる前に温めると、大根に味が染みてさらに美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら