副菜

海老と新玉ねぎのサラダ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質24.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今の時期が美味しい「新玉ねぎ」を使ったサラダです 新玉ねぎ、甘みがあって美味しいですね 酸味のあるドレッシングにぴったりですよ 切って混ぜて冷蔵庫で冷やすって感じで作ります

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • 海老(ブラックタイガー)
    4尾
  • ピーマン
    1個
  • ミョウガ
    1本
  • A
    オリーブオイル
    大さじ4
  • A
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    塩、胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    海老(ブラックタイガー)は背ワタを爪楊枝で抜き取りお酒を少し入れた熱湯で茹でてから殻を剥き横半分に切っておきます

    海老と新玉ねぎのサラダの下準備
  • 1

    ピーマンは5mm幅の輪切りにしミョウガは細切りにします

    海老と新玉ねぎのサラダの工程1
  • 2

    新玉ねぎは薄くスライスして水にさらしてから水分を 切っておきます

    海老と新玉ねぎのサラダの工程2
  • 3

    A オリーブオイル大さじ4、酢大さじ3、砂糖小さじ1、塩、胡椒少々はよく混ぜわせておきます

    海老と新玉ねぎのサラダの工程3
  • 4

    すべての材料をボウルに入れて2/3の量のA オリーブオイル大さじ4、酢大さじ3、砂糖小さじ1、塩、胡椒少々を加え よく混ぜ合わせて器に入れて冷蔵庫で冷やします 食べる時に残ったドレッシングをかけて混ぜ合わせていただきます

    海老と新玉ねぎのサラダの工程4

ポイント

バルサミコ酢がなければお酢を使って作っても美味しいですよ

作ってみた!

質問

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