主食

鶏団子のあっさり春雨鍋

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫の野菜室に余ってる野菜を入れて作る鶏団子と 春雨の鍋でございます。 味付けは中華風でございます

材料2人分

  • 鶏もも挽き肉
    180g
  • 春雨
    30g
  • 白菜
    葉2枚
  • 人参
    3㎝長さ
  • 青ねぎ
    1本
  • エリンギ
    1本
  • 塩、胡椒
    適量
  • 鶏がらスープ
    600cc
  • ラー油
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    1個
  • A
    生姜のみじん切り
    1片分

作り方

  • 下準備
    人参は千切りにエリンギは縦に薄切りに春雨は熱湯で 戻しておきます

    鶏団子のあっさり春雨鍋の下準備
  • 1

    ボウルに鶏もも挽き肉とA 片栗粉大さじ2、卵1個、生姜のみじん切り1片分を加えよく混ぜ合わせます

    鶏団子のあっさり春雨鍋の工程1
  • 2

    ひと口サイズに丸めます

    鶏団子のあっさり春雨鍋の工程2
  • 3

    鍋に水をひと煮たちさせ③の団子を加えていきます (団子が浮いてきたら中まで火が通ってますよ)

    鶏団子のあっさり春雨鍋の工程3
  • 4

    土鍋に鶏がらスープを入れてひと煮たちしたら白菜 エリンギ、人参、白菜、鶏団子、春雨を入れ塩、胡椒で 味を整えます

    鶏団子のあっさり春雨鍋の工程4
  • 5

    食べる直前に青ねぎ、ラー油を加えていただきます

    鶏団子のあっさり春雨鍋の工程5

ポイント

具材はきのこ類でもなんでも冷蔵庫の残り野菜を入れて 作ってくださいね

作ってみた!

質問

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