主菜

新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老はさっと茹でてエリンギは一口サイズの乱切りに あとは耐熱の器に入れて塩、黒胡椒、ピザ用チーズを のせてオーブントースターで焼くだけです シンプルに海老とキノコを味わう感じで私は タバスコををかけていただきました

材料2人分

  • 海老
    8尾(ブラックタイガー(中サイズ))
  • エリンギ
    1本
  • バター
    10g
  • 塩、黒胡椒
    適量
  • ピザ用チーズ
    20g
  • パセリみじん切り
    小さじ1/2
  • タバスコ
    このみ

作り方

  • 下準備
    ① 海老は殻と尾、背わたを取り分量外のお酒を振りかけます

    新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」の下準備
  • 1

    ② エリンギは一口サイズの乱切りにします

    新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」の工程1
  • 2

    海老は熱湯で茹でておきます

    新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」の工程2
  • 3

    耐熱の器にバターを塗っておきます

    新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」の工程3
  • 4

    エリンギを加えます

    新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」の工程4
  • 5

    海老をのせ塩、黒胡椒をしっかり目にふりかけます

    新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」の工程5
  • 6

    ピザ用チーズを乗せてオーブントースターでチーズが 溶ける程度焼いたらパセリみじん切りを ふりかけて出来上がりです おこのみでタバスコをかけて食べても美味しいですよ

    新しい器を買ったので「海老とエリンギのチーズ焼き」の工程6

ポイント

今回は800wのオーブントースターで15分ほど焼きました チーズの種類で焼き色が着く時間が変わるので焼く 時間は前後すると思います

作ってみた!

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