主食

牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物66.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣の値段がだいぶと落ち着いてきたので最近買ってます もう少し大きい牡蠣を見つけたら牡蠣フライを作ろうと 今回は焼きそばでいただきます

材料2人分

  • 焼きそば麺
    2玉
  • 生牡蠣
    8〜9粒
  • もやし
    1/2袋
  • 刻み葱
    ふたつかみ
  • 塩、胡椒
    少々
  • 牡蠣だし醤油
    大さじ2〜3
  • オイスターソース
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    生牡蠣は熱湯で事前に2分ほど茹でておきます

    牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」の下準備
  • 1

    熱したフライパンにサラダ油を塗り牡蠣を中火で炒めます

    牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」の工程1
  • 2

    牡蠣に焼き色がついてきたらほぐした焼きそば麺と もやしを加え塩、胡椒をします

    牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」の工程2
  • 3

    全体に混ぜ合わせて炒めたら牡蠣だし醤油を回しかけ しっかり目に炒めます

    牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」の工程3
  • 4

    オイスターソースを加えたらざっくりと混ぜ合わせます

    牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」の工程4
  • 5

    器に盛って刻み葱を散らしていただきます

    牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」の工程5
  • 6

    今回使った牡蠣だし醤油とオイスターソースでございます

    牡蠣だし醤油で味付け「牡蠣焼きそば」の工程6

ポイント

味付けは牡蠣だし醤油とオイスターソースです 牡蠣三昧の味付けになっております

作ってみた!

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