副菜

しっかり冷やして「生姜醤油で食べる焼き茄子」

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茄子冷やす時間含まず
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.9g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子、日によって値段が上下しますがお値打ちな時に買って食べてます 今回は魚焼きグリルでしっかりと焼いて皮むいて生姜醤油で いただきます 今の季節にぴったりですよ

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • 削り節
    2g
  • おろし生姜、醤油
    各適量

作り方

  • 下準備
    茄子はヘタの部分に浅めに丸く切り込みを入れて 魚焼きグリルで焼いていきます

    しっかり冷やして「生姜醤油で食べる焼き茄子」の下準備
  • 1

    時折、茄子の状態を見ながら茄子の皮が少し 浮いてくる程度焼きます

    しっかり冷やして「生姜醤油で食べる焼き茄子」の工程1
  • 2

    熱い状態で皮を剥くと剥きやすいです・・・が 火傷に注意してくださいね

    しっかり冷やして「生姜醤油で食べる焼き茄子」の工程2
  • 3

    こんか感じで皮が剥けたら食べやすいサイズに切ります

    しっかり冷やして「生姜醤油で食べる焼き茄子」の工程3
  • 4

    茄子をよく冷やして おろし生姜、醤油、削り節をかけていただきます

    しっかり冷やして「生姜醤油で食べる焼き茄子」の工程4

ポイント

茄子はしっかり目に焼いてよく冷やして食べてくださいね

作ってみた!

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