主食

【コクうまにら炒飯】簡単ガッツリ料理

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質72.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はにら炒飯! 簡単に作れて、コクうまガッツリで最高です🔥 ちょっと量が多いので、余った分はおにぎりにして翌日のご飯にも! お手軽なのに満足感たっぷりなので、ぜひ作ってみてください!

材料1人分

  • ご飯
    200g
  • 1個
  • 豚ひき肉
    70g
  • にら
    30g
  • ごま油
    大さじ1
  • 鶏ガラの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    2cm
  • 韓国唐辛子
    適量
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・にらは刻んでおく。 ・ボウルに卵を割り入れて、溶いておく。

    【コクうまにら炒飯】簡単ガッツリ料理の下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき、豚ひき肉を入れて、中火にかける。

    【コクうまにら炒飯】簡単ガッツリ料理の工程1
  • 2

    肉の色が変わったら、強火にかけて、ご飯と卵液を入れる。

    【コクうまにら炒飯】簡単ガッツリ料理の工程2
  • 3

    鶏ガラの素を入れて、よく混ぜたら隙間を作って、A 醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1、おろしにんにく2cmを入れる。

    【コクうまにら炒飯】簡単ガッツリ料理の工程3
  • 4

    10秒経ったら、ご飯をよく混ぜて、にらを加えてささっと炒めたら、器に盛り付け、韓国唐辛子・白いりごまをふる。

    【コクうまにら炒飯】簡単ガッツリ料理の工程4

ポイント

にらは最後に入れることで、ベチャつかない。

作ってみた!

質問

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