主菜

【ご飯がほしくなる!】やみつき豚プルコギ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛い味付けがやみつきになる一品!!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    250g(焼肉用)
  • 長ねぎ
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    酒、砂糖
    各大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    4cm
  • A
    しょうがチューブ
    4cm
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    長ねぎは1cmの斜め薄切りに。玉ねぎは食べやすいように薄切りにする。

    【ご飯がほしくなる!】やみつき豚プルコギの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉(焼肉用)を入れ、焼き色がつくまで焼く。油飛び跳ね防止で弱火でじっくり焼く。

    【ご飯がほしくなる!】やみつき豚プルコギの工程1
  • 2

    長ねぎ、玉ねぎを加え、しんなりするまで中火で炒める。炒めたら火を止め、混ぜ合わせたA しょうゆ大さじ1、コチュジャン大さじ1/2、酒、砂糖各大さじ1、はちみつ大さじ2、オイスターソース大さじ1/2、にんにくチューブ4cm、しょうがチューブ4cmの調味料を加える。

    【ご飯がほしくなる!】やみつき豚プルコギの工程2
  • 3

    汁気が少し残すように中火で炒める。お好みで白いりごま(分量外)をふり、器に盛る。

    【ご飯がほしくなる!】やみつき豚プルコギの工程3

ポイント

甘辛いたれは卵と合わせて焼肉風TKGにしてお肉と一緒にいただくのがおすすめです!

作ってみた!

質問

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