主食

豚バラ×じゃがいもで作る!ハニーマスタード丼!

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物55.6g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質52.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘じょっぱさがクセになる、やみつきのハニーマスタード豚じゃが丼です!豚バラの旨みとじゃがいものほくほく感に、はちみつのコクと粒マスタードの酸味が絶妙に絡んでご飯が止まらなくなります♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • じゃがいも
    2個(200g)
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • オリーブ油
    小さじ2
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは角切りにして水にさらし、ラップをかけて電子レンジで約3分(600W)。 豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

  • 1

    豚バラ薄切り肉は塩こしょうを軽くふって片栗粉をまぶす。フライパンにオリーブ油を熱し、豚バラを中火で焼く。軽く焼き色がついたら余分な脂を拭き取る。

  • 2

    じゃがいもを加え、全体に焼き色がつくまで炒める。(約3分)

  • 3

    火を弱めてA 粒マスタード小さじ2、はちみつ大さじ1、しょうゆ大さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を加え、全体にからめながら1〜2分炒める。タレに照りが出たら火を止めて、ご飯にたっぷりのせる。

ポイント

はちみつを使っているため、火加減を強くしすぎると焦げやすくなる点に注意してください。タレを加えたあとは弱火で絡めるようにすると、自然な照りとツヤが出て見た目も美しく仕上がります!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら