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魚介とブロッコリーのマリネ

  • 2013.12.09

  • 112118
    魚介とブロッコリーのマリネ
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    材料はすべて【冷凍】!
    レンジで調理、冷蔵庫で冷やして出来上がりです。

    材料(2人分)

    100g
    100g
    25g
    少々
    大さじ2
    大さじ1・1/2
    大さじ1/2
    小さじ1
    小さじ1/3
    各少々

    作り方

    1

    耐熱ボウルに材料をすべて入れ、混ぜ合わせる。

    2

    ラップをしないで電子レンジで6分加熱し、混ぜ合わせる。

    3

    保存容器に入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やしてからいただく。

    ポイント

    酸味はお好みで調節可能です。

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