主菜

ごはんもお酒もすすむ♪【角煮風厚揚げ肉巻き】

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質36.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げで節約! でもボリュームしっかりで満足感◎ また短時間の煮込みで、 しっかり味しみしみの”角煮風”の味わいになります・ᴗ・ ごはんもお酒もすすむ一品です🍚✨

材料2人分

  • 厚揚げ豆腐
    2枚
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • ゆで卵(7分茹で)
    2個
  • 塩胡椒
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    100ml
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    酒・みりん・砂糖
    各大さじ2
  • かいわれ大根
    お好みで

作り方

  • 下準備
    A 水100ml、醤油大さじ3、酒・みりん・砂糖各大さじ2を混ぜ合わせておく。

    ごはんもお酒もすすむ♪【角煮風厚揚げ肉巻き】の下準備
  • 1

    厚揚げ豆腐を食べやすい大きさに切り、豚バラ薄切り肉を巻き付ける。 塩胡椒をふり、片栗粉をまぶす。 ※しっかり握ると崩れにくいです♪

    ごはんもお酒もすすむ♪【角煮風厚揚げ肉巻き】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、巻き終わりを下にして1を焼く。 ころがしながら中火で全面焼き色をつける。

    ごはんもお酒もすすむ♪【角煮風厚揚げ肉巻き】の工程2
  • 3

    A 水100ml、醤油大さじ3、酒・みりん・砂糖各大さじ2とゆで卵(7分茹で)を加えて弱めの中火で味をなじませる。

    ごはんもお酒もすすむ♪【角煮風厚揚げ肉巻き】の工程3
  • 4

    器に盛り付けてかいわれ大根をのせる。

    ごはんもお酒もすすむ♪【角煮風厚揚げ肉巻き】の工程4

ポイント

・厚揚げの水気を拭き取ると、巻いた時に崩れにくくなります! ・焼く時は巻き終わりを下にしてから焼いてください。

作ってみた!

  • まな
    まな

    2025/11/24 19:44

    豚の角煮みたいでとっても美味しかったです😋
    まなの作ってみた!投稿(ごはんもお酒もすすむ♪【角煮風厚揚げ肉巻き】)

質問

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