副菜

タコと春菊の和風マリネ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の香り高い春菊がとタコは相性抜群!! ガーリックオイルでパンチを利かせてお酒がすすむ味付けに仕上げました。

材料2人分

  • 春菊
    60g
  • 紫玉ねぎ
    1/4個
  • 蒸しだこ
    120g
  • A
    めんつゆ(4倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    すだちの搾り汁
    1個分
  • B
    ニンニク
    1片(みじん切り)
  • B
    オリーブオイル
    大さじ3
  • すだち(輪切り)
    適量(飾り用)

作り方

  • 1

    春菊は2㎝長さに刻み、紫玉ねぎはみじん切り、蒸しだこは薄くスライスする。

  • 2

    ①を全てをボウルに入れ、A めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1、白いりごま大さじ1、すだちの搾り汁1個分を加え和えて味をなじませる。

  • 3

    B ニンニク1片、オリーブオイル大さじ3をフライパンに加え、弱火で炒めてガーリックオイルをつくる。

  • 4

    ボウルに③を入れて良く和える。 お皿に盛り付け、すだち(輪切り)を飾る。

ポイント

生の玉ねぎが苦手な方は5分ほど水に浸すか、キッチンペーパーで軽く揉むと辛味が軽減されます。 春菊がお好きな方は分量を増やすのもオススメです!

作ってみた!

  • 551761
    551761

    2026/02/01 20:27

    レモンで応用し、皮を擦ってかけてみました。 美味しすぎて感動です…!! おもてなしにもぴったりの彩りだし、 最高に美味しいレシピをありがとうございます!!
    551761の作ってみた!投稿(タコと春菊の和風マリネ)
  • 週一だけは頑張ります💦
    週一だけは頑張ります💦

    2026/01/16 22:51

    お鍋以外で春菊を使ったレシピを探してて、こちらを作りました🌿🐙🧄🧅 春菊の香りとオリーブオイルがものすごく合います🙆✨️ すだちが無くてレモン🍋で作りましたが、とっても美味しいです! 皆さんに是非作ってもらいたい逸品です😍✨️ nonさん、めちゃくちゃ美味しいレシピをありがとうございます😋💐👏
    週一だけは頑張ります💦の作ってみた!投稿(タコと春菊の和風マリネ)

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