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【ヘルシーおやつ】豆腐のもちもち焼きドーナッツ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物34.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質33.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐を入れた焼きドーナッツは、油少な目でとってもヘルシー!はちみつも使っているので、甘すぎず素朴な味を楽しめます。 とても簡単なレシピなので、小さい子どもでも作ることができます。 食育にぴったりなので、長い夏休みに一緒に試してみてくださいね。

材料4人分

  • A
    薄力粉
    50g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • B
    白玉粉
    40g
  • B
    絹ごし豆腐
    60g
  • C
    砂糖
    30g
  • C
    はちみつ
    小さじ1と1/2
  • C
    牛乳
    大さじ1
  • ココア
    小さじ1/2
  • 抹茶
    小さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ2(1個当たり小さじ1/2)

作り方

  • 下準備
    A 薄力粉50g、ベーキングパウダー小さじ1/2を混ぜておく。オーブンを180℃に予熱する。

    【ヘルシーおやつ】豆腐のもちもち焼きドーナッツの下準備
  • 1

    ボウルにB 白玉粉40g、絹ごし豆腐60gを入れ、手で白玉粉の塊をつぶしながらよく混ぜる。

    【ヘルシーおやつ】豆腐のもちもち焼きドーナッツの工程1
  • 2

    C 砂糖30g、はちみつ小さじ1と1/2、牛乳大さじ1を加え、ゴムベラで滑らかになるまで混ぜる。A 薄力粉50g、ベーキングパウダー小さじ1/2を加え、粉っぽさがなくなるまでゴムベラでさっくり混ぜる。

    【ヘルシーおやつ】豆腐のもちもち焼きドーナッツの工程2
  • 3

    生地を半分に分ける。(およそ100gずつ)それぞれにココアと抹茶を分けて入れ、色が変わるまで手で混ぜる。

    【ヘルシーおやつ】豆腐のもちもち焼きドーナッツの工程3
  • 4

    手のひらにサラダ油(分量外)を付け、一つのドーナッツ型に5つずつ入るよう、丸める。抹茶味2個、ココア味2個ずつ成形する。

    【ヘルシーおやつ】豆腐のもちもち焼きドーナッツの工程4
  • 5

    それぞれのドーナッツにサラダ油を小さじ1/2ずつスプーンでかける。180℃のオーブンで20分焼けば完成。

    【ヘルシーおやつ】豆腐のもちもち焼きドーナッツの工程5

ポイント

白玉粉はだまが残らないよう指でしっかりつぶして混ぜてください。何も入れないプレーン味も優しい甘みで美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

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