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タッパーのまま冷凍保存！バナナ×豆乳米粉パン

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5分

ひとつ分の調理時間です

エネルギー123kcal
炭水化物27.1g
脂質0.9g
たんぱく質2.1g
糖質25.8g
食塩相当量0.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タッパーのまま冷凍→解凍OK！卵・乳製品・砂糖なし！優しい甘さのふわもちな米粉蒸しパンです♪

材料1人分

バナナ
大さじ2(30g)
豆乳
大さじ1(15g)(水や牛乳でも可)
米粉
大さじ3(27g)
ベーキングパウダー
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
耐熱容器に潰したバナナ・豆乳・米粉・ベーキングパウダーをいれよく混ぜる。
2
お好みのトッピングを乗せ電子レンジの600wで1分30秒加熱する。

ポイント

おすすめのトッピング・チョコチップ・ナッツ・レーズン・ブルーベリー・チーズ ⚫︎冷凍・解凍方法粗熱が取れたら蓋をしてそのまま冷凍庫へ。(容器から出してラップに包んで冷凍してもOK)解凍は蓋を開けて軽く乗せ、電子レンジの600wで1分加熱してください。(足りない場合は追加で加熱してください) ⚫︎共立食品の米の粉を使用しています。