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【31kcal】まっくろ!舞茸♪

  • 2014.10.01

  • 120211
    【31kcal】まっくろ!舞茸♪
    【31kcal】まっくろ!舞茸♪【31kcal】まっくろ!舞茸♪

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    栄養データ(1人分)
    エネルギー31kcal 塩分0.5g 食物繊維1.9g

    材料(2人分)

    1袋(100g)
    小さじ1
    小さじ1/2
    小さじ1
    ひとつかみ(2g)
    小さじ1
    わさび

    作り方

    1

    舞茸をほぐして、鍋(フライパン等)に酒と一緒に入れて、水分がなくなるまで蓋をして蒸らす。

    2

    砂糖、めんつゆを加えて味付けしたら、火を止めて、焼き海苔を小さくちぎって入れ、すりゴマも加える。

    3

    お皿に盛り、わさびを添えた出来上がり♪

    ポイント

    このレシピのキーワード
    まいたけ のり

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