【46Kcal】カリカリ♪にんじんの香りパン粉焼き♪

-

2014.10.01

分類

調理時間: 0分

ID 120782

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)3人分で計算
エネルギー46Kcal 塩分0.3g 食物繊維0.6g 野菜22g

    材料

    (2~3人分)
    人参   1/2本
    少々
    こしょう 少々
    A
    パン粉 大さじ3
    A
    粉チーズ 小さじ1~(お好みで)
    A
    ガーリックパウダー 少々
    A
    クミンパウダー 小さじ1/4
    A
    溶かしバター 10g

    作り方

    ポイント

    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 人参を5㎜くらいの幅で輪切りにし、耐熱皿に並べて塩コショウし、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。
    2. 加熱している間にAの材料を混ぜ合わせる。
    3. ①に②をかけて、オーブントースターで15分~20分こんがりするまで焼いたら出来上がり。
    3 5

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「チーズ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは