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【46Kcal】カリカリ♪にんじんの香りパン粉焼き♪

  • 2014.10.01

  • 120782
    【46Kcal】カリカリ♪にんじんの香りパン粉焼き♪
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    栄養データ(1人分)3人分で計算
    エネルギー46Kcal 塩分0.3g 食物繊維0.6g 野菜22g

    材料(2~3人分)

    1/2本
    少々
    少々
    A 大さじ3
    A 小さじ1~(お好みで)
    A 少々
    A 小さじ1/4
    A 10g

    作り方

    1

    人参を5㎜くらいの幅で輪切りにし、耐熱皿に並べて塩コショウし、ラップをして電子レンジ(500W)で2分加熱する。

    2

    加熱している間にAの材料を混ぜ合わせる。

    3

    ①に②をかけて、オーブントースターで15分~20分こんがりするまで焼いたら出来上がり。

    ポイント

    このレシピのキーワード
    にんじん チーズ

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