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【251Kcal】節分に♪お肉巻き巻き恵方巻き。

  • 2014.10.01

  • 120949
    【251Kcal】節分に♪お肉巻き巻き恵方巻き。
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【251Kcal】節分に♪お肉巻き巻き恵方巻き。

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    栄養データ(1人分/豚ローススライス肉で調理)
    エネルギー251Kcal 塩分1.3g 食物繊維 0.6g 野菜 9g

    材料(4人分)

    320g
    お好みの量
    適量
    8枚
    適量
    小さじ1/2
    A 大さじ2
    A 大さじ1
    A 大さじ1
    A 大さじ1
    適量

    作り方

    1

    温かいご飯に七味唐辛子を混ぜる。

    2

    ラップに①のご飯40gと青ネギを重ね、くるくると巻く。

    3

    豚スライス肉をくるくると②のご飯に巻きつけ、全体的に薄く薄力粉をつけ、熱したフライパンにごま油をひき、こんがりするまで焼く。

    4

    Aの材料をすべて混ぜて、フライパンに入れ、③に絡め、つやが出てきたら出来上がり。

    ポイント

    このレシピのキーワード
    豚肉 長ねぎ

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