管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖 by平野信子

平野信子のレシピ一覧

赤ちゃんフィッシュと輪切りピーマンのペペロンチーノ
- 2015年7月15日 4:40
- 主食
- 5分
ピーマン時短

赤ちゃんフィッシュ＝しらす。赤ちゃんフィッシュのうまみとガーリックオイルのうまみがピーマンとマッチっ

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にんじんのジンジャーきんぴら
- 2015年7月15日 4:28
- 副菜
- 15分
野菜のおかずにんじん新生姜作り置きお弁当

きんぴらっていろいろあるけれど、ちょっぴり刺激的な生姜入りのきんぴら。意外なおいしさにやみつきっ

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塩たまねぎペースト
- 2015年7月15日 4:19
- 調味料
- 30分
玉ねぎ

これだけでも、甘くておいしいペースト♪ハンバーグに入れたり、玉ねぎクッキー？！にしても美味しいかもっ♪

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【60kcal】甘辛きのことカッテージチーズのサラダ♪
- 2015年7月15日 4:08
- 副菜
- 15分
和風サラダきのこヘルシー

甘辛いきのことカッテージチーズの相性が抜群～

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【59kcal】食べるサプリ★パプリカのマリネ風サラダ♪
- 2015年7月14日 15:55
- 副菜
- 5分
パプリカ和食ヘルシー

サプリメントと一緒くらい(会社によって違いますが。。)ビタミンＣが摂れますよ～

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炊飯器で。ぷるぷる中華鶏♪
- 2015年5月14日 4:38
- 主菜
- 1時間
時短子供煮もの煮もの鶏肉恋人おもてなし炊飯器中華料理鶏もも肉長ねぎしょうが

超簡単ですっっっごく美味しくて大好きな鶏肉料理。ぷるぷる感がたまらない、ごはんにもビールにも合うおかずです★

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【7６kcal】セミドライきのこのおかずドレッシング
- 2015年4月3日 6:00
- 副菜
- 15分
ヘルシーきのこ

食物繊維、約10gの旨味たっぷり、そのままおかずにも出来るドレッシング♪セミドライきのこはこちら(レシピID126456)

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セミドライきのこ
- 2015年4月3日 5:53
- 副菜
- 1時間
きのこ

オーブンに入れるだけのきのこ。旨味アップ！！

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【294kcal】鶏ささみの梅シソフライ
- 2015年4月3日 5:45
- 主菜
- 15分
鶏ささ身おふくろの味子供

主人のリクエスト♪

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【63kcal】ごろごろいちごのジンジャーゼリー
- 2015年3月27日 5:55
- デザート
- 5分
ゼリーアイデア料理

いちごとジンジャーの意外な組み合わせ♪

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