主食

10分かんたん! 鶏ガラ醤油そうめん

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物56.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質54.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ガラのうま味で、そうめんが主役に。 夏バテでも、これだけはスルッといけますよ。 火を使わないので簡単です。暑い中がんばった仕事おわりなどに最適です。

材料2人分

  • そうめん
    2束
  • ゆで卵
    2個
  • 青ネギ
    適量
  • レモン
    1個(スライスして6枚)
  • 白いりごま
    適量
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1.5
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    ニンニクチューブ
    2㎝
  • A
    生姜チューブ
    2㎝
  • A
    500㏄

作り方

  • 下準備
    トッピングの青ネギは小口切りにする。 レモンは薄切りにする。 卵はあれば茹でておく。

  • 1

    そうめんを規定時間茹でて、冷水でぬめりを取りながら洗い、水分をきっておく。

    10分かんたん! 鶏ガラ醤油そうめんの工程1
  • 2

    A 砂糖小さじ1/2、鶏ガラスープの素大さじ1.5、醤油大さじ1、ごま油小さじ1、ニンニクチューブ2㎝、生姜チューブ2㎝、水500㏄を順番に全てボウルに入れてよく混ぜて、スープを作る。 氷を適量入れて冷たくしておく。

    10分かんたん! 鶏ガラ醤油そうめんの工程2
  • 3

    器にスープとそうめんを入れる。お好みでレモン.青ネギ.ゆで卵.白いりごまを添える。

    10分かんたん! 鶏ガラ醤油そうめんの工程3

ポイント

茹でた後のそうめんは、しっかりと冷水で洗いぬめりを取ると、次の日もくっつかないで食べれます。 ボウルでスープを作る時、後から水を少しずつ加えながら混ぜると混ざりやすいです。 できたスープは残れば3日間冷蔵保存可能です。

作ってみた!

質問

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