レシピカード
中原美香子
黒豆となすのツナ和え
レンジでチンして和えるだけの簡単メニュー。黒豆がたっぷり入って食べごたえもあり、1日の1/3以上の食物繊維を摂ることができます。【1人分のカロリー(2人で食べた場合)：165kcal 食塩相当量：0.6g】
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