レシピカード
中原美香子
厚揚げと舞茸の納豆チーズ焼き
低糖質でボリューム満点の簡単メニュー。たんぱく質が豊富でこれ1品で1日の推奨量の7割以上を摂取できます。(40代女性の場合)糖質制限＆トレーニーにおすすめ。 【カロリー：490kcal 糖質5.3g 食塩相当量1.4g】
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