主食
朝食にぴったり！焼いて巻くだけ「卵とベーコンのサラダラップ」
5分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物32.5g
- 脂質25.0g
- たんぱく質16.5g
- 糖質30.0g
- 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
忙しい朝でも片手でパクッと食べられる手軽さが魅力です！ 子どもも喜ぶ味付けなので、ぜひお試しください♪ おあじはいかが10月号で紹介したレシピです。
作り方
下準備
A ケチャップ大さじ2、マヨネーズ大さじ2は混ぜ合わせておく。- 1
フライパンを中火で熱し、トルティーヤを両面軽く焼き、一旦取り出す。 そのまま、卵とハーフベーコンを焼く。 (卵は目玉焼きに)
- 2
トルティーヤにハーフベーコン→千切りキャベツ→A ケチャップ大さじ2、マヨネーズ大さじ2→卵(目玉焼き)を順にのせて巻く。
ポイント
・目玉焼きの焼き加減は、かための半熟がおすすめですが、お好みの硬さでも大丈夫です。
レシピID：511509
更新日：2025/10/01
投稿日：2025/10/01
