食べだしたら止まらない！【ブロッコリーとツナのサラダ】

材料4人分

• ブロッコリー
  1株
• 玉ねぎ
  1/4～1/2個
• ツナ缶
  1缶
• A
  オリーブオイル
  大さじ1
• A
  塩
  ひとつまみ
• A
  はちみつ
  小さじ1
• 胡椒
  適宜

作り方

• 1

  玉ねぎはみじん切りにして5分ほど水にさらす

  
• 2

  ブロッコリーは小房に分ける 大きければ半分に割る

  
• 3

  耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、ふんわりラップをして600Wで5分加熱する

  
• 4

  水切りした玉ねぎとツナ缶、A オリーブオイル大さじ1、塩ひとつまみ、はちみつ小さじ1を加える お好みで胡椒を加えても◎

  
• 5

  全体に味が馴染むようにあえたら完成！

  

ポイント

○オリーブオイルを使っているので、水煮のツナ缶を使うのがおすすめ！ 　油っぽくならず、オリーブオイルの風味も活かせます！ ○作り置きする場合は清潔な容器に入れて2〜3日を目安に食べ切ってください。 ○玉ねぎは絡みを抜くために水にさらす工程を入れてます。

作ってみた！

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