副菜

『白菜とわかめの中華サラダ』5分で簡単副菜♪ヘルシー☆

Name: 『白菜とわかめの中華サラダ』5分で簡単副菜♪ヘルシー☆
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 白菜 150g; わかめ（乾燥） 3g; 醤油 小さじ2; 酢・砂糖 各小さじ1; オイスターソース・白いりごま 各小さじ1/2; 塩 ふたつまみ; 粗挽き黒こしょう 少々; ごま油 小さじ2

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5分

わかめを戻す時間は除く

エネルギー75kcal
炭水化物6.5g
脂質5.5g
たんぱく質2.5g
糖質5.0g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜とわかめを、簡単中華ドレッシングでいただくパパッと副菜♪✨ ドレッシングは混ぜるだけ、身近な調味料で手軽さも🥰 白菜のシャキシャキ感、わかめのコリっとする歯応えがたのしい１品🌸 ぜひ作ってみてくださいね！！

材料2人分

白菜
150g
わかめ（乾燥）
3g
A
醤油
小さじ2
A
酢・砂糖
各小さじ1
A
オイスターソース・白いりごま
各小さじ1/2
A
塩
ふたつまみ
A
粗挽き黒こしょう
少々
A
ごま油
小さじ2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
わかめ（乾燥）は水で戻しておく。
1
白菜は縦半分に切り、細切りにする。わかめは水気をよく切って食べやすい大きさに切る。ボウルにA 醤油小さじ2、酢・砂糖各小さじ1、オイスターソース・白いりごま各小さじ1/2、塩ふたつまみ、粗挽き黒こしょう少々、ごま油小さじ2を入れてよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。
2
白菜とわかめを合わせて器に盛り付け、ドレッシングをかける。