副菜

『きのこの中華風あんかけオムレツ』あんがたっぷり♡優しい味♪

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふんわり焼き上げたオムレツに、 きのこたっぷりの中華風あんをかけました🍳🍄‍🟫✨ 仕上げのごま油が食欲をそそり、やさしい味わいのあんが卵と相性抜群です❣️ 白いご飯の上にのせて、 オムライス風にしても美味しいですよ🍚♫ ぜひお試しください( ´ ▽ ` )

材料2人分

  • A
    4個
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    少々
  • サラダ油
    小さじ2
  • しめじ
    80g
  • えのき
    20g
  • ごま油
    小さじ2(きのこの炒め油)
  • B
    200ml
  • B
    醤油
    小さじ2
  • B
    本みりん
    小さじ1と1/2
  • B
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • B
    ふたつまみほど
  • 片栗粉
    小さじ2
  • ごま油(仕上げ用)
    小さじ1
  • 細ねぎ
    適宜
  • 粗挽き黒こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    ボウルにA 卵4個、牛乳大さじ1、塩少々を入れてよく溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火でよく熱し、溶き卵(半量)を流し入れたら、菜箸でぐるぐると混ぜて半熟状にする。

    『きのこの中華風あんかけオムレツ』あんがたっぷり♡優しい味♪の工程1
  • 2

    ヘラで卵を折り畳みながらフライパンの端に寄せるようにして、オムレツの形にし、器に取り出す。同様にオムレツをもう一つ作る。フライパンの表面をペーパーで拭き取っておく。

    『きのこの中華風あんかけオムレツ』あんがたっぷり♡優しい味♪の工程2
  • 3

    しめじはほぐし、えのきは長さを半分に切る。 2のフライパンにごま油を中火で熱し、きのこを3分ほど炒める。B 水200ml、醤油小さじ2、本みりん小さじ1と1/2、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1、塩ふたつまみほどを加えて煮立ってきたら、片栗粉を倍量の水で溶いて加え、とろみをつける。ごま油(仕上げ用)を回しかける。

    『きのこの中華風あんかけオムレツ』あんがたっぷり♡優しい味♪の工程3
  • 4

    オムレツに3のあんをかける。お好みで、細ねぎをのせ、粗挽き黒こしょうをふる。

    『きのこの中華風あんかけオムレツ』あんがたっぷり♡優しい味♪の工程4

ポイント

◯卵は、フライパンと油を中火でよく温めてから、流し入れてください。卵を加えたときにジュッという音がすれば、よく温まったサインです。よく温めることで、卵がふんわりと半熟状に仕上がります。 ◯水溶き片栗粉は少しずつ加え、その都度よく混ぜることで、ダマのないあんかけに仕上がります。

作ってみた!

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