旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  夏の定番！"たれ"から手作り！『基本の冷やし中華』

  • 2021年6月1日 13:30
  • 主食
  • 20分

  きゅうりハム夏バテ夏休み基本・定番お昼ごはんフライパン冷やし中華

  夏といえばやっぱり冷やし中華！今回は"たれ"から手作りする基本のレシピです。たれは少し甘めのさっぱり醤油ベース。身近な調味料で手軽に作りやすいのでオススメですよ♪冷水でしめた麺に、細切りのきゅうりやハ...

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  生姜香る！丼やうどんにも♪『小松菜と豚肉の和風あんかけ』

  • 2021年5月27日 12:02
  • 主菜
  • 15分

  フライパンあんかけだし汁小松菜にんじんしりしりどんぶり丼ヘルシー簡単豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉薄切り豚肉お肉のおかず野菜のおかず和風おかず

  小松菜たっぷりの和風あんかけ。豚肉とにんじん、小松菜を炒めたら、だしベースの合わせ調味料でさっと煮て片栗粉でとろみをつければ完成！お出汁のほっとするようなやさしい味わいと、生姜の風味がアクセントに...

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  簡単で栄養満点！『ひじきとれんこんの和風からしマヨサラダ』

  • 2021年5月26日 10:21
  • 副菜
  • 15分

  マヨネーズれんこんにんじん芽ひじきひじき作り置きサラダお弁当作り置き栄養満点簡単からし和風サラダサラダ和風サラダ

  栄養満点のひじきを使った和風サラダ。れんこんとにんじん、ひじきを茹でたら、からしやお醤油を加えた和風マヨネーズで和えれば出来上がり！マヨネーズ単体だと重めになりがちですが、醤油やみりんなど和の調味...

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  付け合わせにも♪『長芋とエリンギのガーリックペッパーソテー』

  • 2021年5月25日 10:24
  • 副菜
  • 15分

  フライパン野菜のおかずブラックペッパー黒こしょうにんにくベーコンきのこエリンギ長いもお弁当おつまみ簡単洋風おかず

  洋風メニューのあともう1品や付け合わせにオススメの長芋おかず。香ばしく焼いた長芋やエリンギを、にんにくと塩、黒こしょうで味つけ簡単！黒こしょうのパンチとにんにくの風味でやみつきに＾＾さらにベーコンの...

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  簡単マリネで美味しさUP！『ハーブチキンとアスパラのソテー』

  • 2021年5月20日 10:28
  • 主菜
  • 15分

  フライパンお肉のおかずハーブ洋風おかずグリーンアスパラガスアスパラガスきのこまいたけ粒マスタードローズマリーにんにくマリネ簡単鶏もも肉鶏肉

  ローズマリー香る♡チキンとスアパラのソテー。鶏もも肉をローズマリーやにんにく、粒マスタードなどでマリネしたら、フライパンで香ばしく焼き、アスパラや舞茸と合わせてパパッと炒めます。鶏肉は短時間の漬け込...

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  栄養満点！旨みたっぷり♪『ひじきの具だくさん炊き込みご飯』

  • 2021年5月19日 13:19
  • 主食
  • 10分

  炊飯器グリーンピース芽ひじきおにぎりお弁当基本の和食和食おふくろの味昆布だしパックだし汁油揚げ簡単干し椎茸にんじん炊き込みご飯ご飯ものひじき炊き込みご飯

  ひじきたっぷり具だくさん！栄養満点の炊き込みご飯です。米にだし汁や調味料を加えたら、具材をのせて炊くだけ簡単♪お出汁や干し椎茸、油揚げの旨みもたっぷり！やさしい味わいで、ほっとする美味しさです♡工程...

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  『キャベツとツナのごまマヨコールスロー』まろやかマヨ仕立て♬

  • 2021年5月19日 10:44
  • 副菜
  • 20分

  無糖ヨーグルトヨーグルトマヨネーズごま作り置きお弁当子供簡単白すりごますりごまツナとうもろこし冷凍コーンコーン玉ねぎ新玉ねぎキャベツコールスロー

  『ツナ＆コーンで子どもも喜ぶ♡まろやかなマヨ仕立て♬キャベツレシピ』塩もみして水気をよく絞ったキャベツに、コーンとツナ、たっぷりのすりごまとマヨネーズを混ぜるだけ！！子どもたちにも人気のツナやコーン...

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  やみつきスパイシー！『豚と新玉ねぎのカレー生姜焼き』

  • 2021年5月18日 11:03
  • 主菜
  • 15分

  フライパンカレーカレーお肉のおかずお弁当玉ねぎ新玉ねぎ簡単ご飯に合うご飯が進む生姜スパイシーカレー粉豚生姜焼き生姜焼き豚肉生姜焼き用豚肩ロース肉豚肉生姜焼き

  カレー風味のスパイシーな生姜焼きです。豚肉にカレー粉と薄力粉をまぶして、新玉ねぎと合わせて焼き、生姜焼きのタレで一気に絡めます！カレーと生姜のスパイシーな味や香りが、これから暑くなる季節にもぴった...

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  隙間時間にパパッと焼きたて♪『シナモン香るフレンチトースト』

  • 2021年5月17日 13:13
  • デザート
  • 15分

  フライパンフレンチトーストパン太白胡麻油洋風スイーツメープルシロップ卵牛乳おやつ子供シナモンパウダーシナモン手軽簡単食パン食パンフレンチトースト

  シナモン香る♡簡単フレンチトースト。食パンを片面5分ずつ浸して焼くだけで簡単においしいおやつが作れます♪生クリームやバターは使わず、シンプルな材料で作れるのも嬉しい〜＾＾シナモン香る焼きたて熱々のフレ...

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  小松菜たっぷり！具だくさんで大満足♪『上海風焼きそば』

  • 2021年5月17日 9:51
  • 主食
  • 15分

  フライパン小松菜焼きそば焼きそば麺野菜たっぷりにんじん長ねぎネギオイスターソースしゃぶしゃぶ簡単中華風豚肉豚肉薄切り子供お弁当簡単酢具だくさん生姜お昼ごはんランチ焼きそば

  休日のお昼ごはんにもぴったりな上海風焼きそば。豚肉や野菜を炒めたら、焼きそばと調味料を合わせるだけで簡単に作れます♪醤油ベースのあっさりやさしい味付けなので、最後のひと口まで飽きずに美味しく食べれま...

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