旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  『辛くない。豚えのきの麻婆豆腐』＃子供＃のっけご飯

  • 2020年4月2日 9:00
  • 主菜
  • 20分

  お肉のおかず中華料理かさましシニア簡単のっけご飯生姜にんにくごま油八丁味噌赤味噌えのき子供豚肉薄切り豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉木綿豆腐豆腐フライパン

  子供にも食べやすい、豆板醤を抜いた辛くない麻婆豆腐。薄切りの豚肉を使えばお肉感がアップ！えのきでかさましにも＾＾味付けには甜麺醤を使わず、地元愛知の赤味噌（八丁味噌）を使用しました。大豆から作られ...

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  『ほうれん草とにんじんの彩り肉巻き』＃お弁当＃ご飯がススム

  • 2020年4月1日 9:00
  • 主菜
  • 20分

  フライパンご飯が進むバター醤油お弁当子供肉巻き豚肉しゃぶしゃぶ用肉豚肉にんじんほうれん草甘辛味お肉のおかず

  ほうれん草とにんじんで彩りきれいな肉巻きです。バターを加えたコクのある甘辛だれがご飯にもよく合います＾＾お弁当にもおすすめです！

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  『千切りポテトとほうれん草のサラダ』＃作り置き＃お弁当

  • 2020年3月31日 9:00
  • 副菜
  • 10分

  ポテトサラダサラダシニア子供簡単手軽時短作り置きお弁当ヨーグルトマヨネーズハムほうれん草じゃがいも

  千切りにしたじゃがいもは火の通りが早いので時短に＾＾水にさらすことで、普通のポテトサラダとは違う食感を楽しめますよ♪

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  『むね肉で。ガーリック照り焼きチキン』#簡単＃お弁当

  • 2020年3月29日 9:00
  • 主菜
  • 15分

  鶏むね肉お肉のおかず温泉卵卵ビールに合うおつまみご飯が進む甘辛味照り焼きにんにくお弁当子供ヘルシー簡単鶏肉フライパン

  むね肉でご飯がすすむ簡単おかず！むね肉をやわらかく、照りツヤ良く仕上げます。にんにくの風味が食欲をそそり、子どもも喜ぶおかずに＾＾温泉卵は、チキンにかけたり、ディップしてもおいしいですよ！

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  『カレーポテトコロッケ』子どもも大好き♡お弁当にも♬

  • 2020年3月28日 9:00
  • 主菜
  • 20分

  パン粉バターカレーカレー酢玉ねぎ野菜のおかずコロッケコロッケ洋食作り置きお弁当子供カレー粉玉ねぎ豚肉豚ひき肉じゃがいも子供に人気コロッケコロッケ

  子どもたちに人気のカレーコロッケ✨ホクホクのじゃがいもに、カレー味のひき肉を混ぜ合わせたら、パン粉をつけてサクッと揚げます。じゃがいもは下味をつけることで、ひき肉と合わせたときに味がぼやけず美味しく...

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  『豚肉と長ねぎと豆腐の生姜焼き風炒め』＃簡単＃ご飯がススム

  • 2020年3月27日 9:00
  • 主菜
  • 15分

  ご飯が進む炒め物甘辛味野菜のおかず豆腐木綿豆腐簡単生姜焼きしょうがお弁当長ねぎ豚肉豚肉薄切り豚肉しゃぶしゃぶ用子供ヘルシーフライパン

  豚肉や長ねぎ、豆腐を生姜焼き風に炒めました。豆腐は水切りせず、そのまま焼きます。香ばしく焼くことで、崩れにくくなりますよ＾＾ご飯もすすむヘルシーなおかずです♪

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  『ブルーベリーとクリームチーズのマフィン』＃おやつ＃簡単

  • 2020年3月26日 9:00
  • デザート
  • 40分

  洋風スイーツ卵バター簡単プレゼントスイーツデルタインターナショナル子供クリームチーズブルーベリーシロップ漬けブルーベリーおやつマフィンオーブン

  ブルーベリーシロップ漬けに、クリームチーズを合わせたマフィン。大粒のブルーベリーはジューシー！クリームチーズとの相性も抜群です＾＾

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  『鶏肉とエリンギの香味塩だれ』＃鶏胸肉＃ご飯がすすむ

  • 2020年3月26日 9:00
  • 主菜
  • 15分

  鶏むね肉お肉のおかずヘルシーきのこあっさり鶏肉簡単エリンギしょうが塩だれ香味だれごま油おつまみお弁当ネギフライパン

  鶏胸肉とエリンギを、ねぎと生姜たっぷりの香味塩だれで。鶏胸肉は調味料でよくもみ込み、やさしく火入れすることでやわらかく仕上げます＾＾

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  『野菜たっぷり！カレースープ』ルー使用！朝ごはんにも◎

  • 2020年3月25日 9:00
  • 汁物
  • 25分

  カレールウスープカレーカレー簡単ヘルシー野菜野菜たっぷり子供朝ごはん朝食玉ねぎにんじん豚肉豚肉しゃぶしゃぶ用キャベツえのきトマト缶ブランチ洋風スープ

  我が家で定番のカレースープ。少量の豚肉を加えて旨味を補い、カレールーで手軽に作ります。野菜たっぷりで栄養もばっちり！朝食におすすめです＾＾

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  『くずし豆腐とアボカドとわさび菜の中華風和え』＃ヘルシー

  • 2020年3月23日 9:00
  • 副菜
  • 20分

  中華風サラダサラダ簡単わさび菜豆腐木綿豆腐ヘルシーアボカドごま油中華風野菜のおかず

  水切りした豆腐で簡単中華風サラダ。わさび菜のピリッとした辛みもクセになります＾＾

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