旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  『牛肉と野菜のチャプチェ風』＃野菜たっぷり#ご飯がすすむ

  • 2020年1月31日 13:53
  • 主菜
  • 20分

  韓国料理ごまビールに合うお肉のおかず野菜のおかずごま油にんにくお弁当子供簡単長ねぎ炒め物にんじん牛肉薄切り牛肉フライパン甘辛味にらネギはるさめ

  下味をつけた牛肉を炒めたら、春雨や野菜を合わせて炒めるだけ。牛肉の旨味を春雨が吸っておいしい！ご飯もすすみます＾＾

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  『茹で鶏と白菜のバンバンジー風サラダ』＃ヘルシー＃冬サラダ

  • 2020年1月31日 13:51
  • 副菜
  • 20分

  鶏むね肉中華料理ねりごま冬冬野菜ヘルシーお肉のおかず野菜のおかずごま油茹で鶏白菜鶏肉簡単サラダ中華風ごまだれ中華風サラダ

  ヘルシーなむね肉の茹で鶏でバンバンジー風サラダに＾＾中華風のごまだれで和えた鶏肉を、シャキシャキの白菜に合わせました♪お好みでラー油をかけてもおいしいです！鶏肉の茹で汁は、スープなどに活用できますよ...

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  『白菜とベーコンの洋風スープ』＃白菜消費＃簡単

  • 2020年1月30日 9:00
  • 汁物
  • 20分

  洋風スープ白菜簡単子供玉ねぎベーコンパセリローリエ冬冬野菜野菜たっぷりヘルシー朝ごはん朝食シニア

  旬の白菜たっぷりの洋風スープ。玉ねぎをしっかり炒めることで美味しさがアップします！【使用した鶏ガラスープの素は、化学調味料無添加のものを使用しています。中華のイメージのある『鶏ガラスープの素』です...

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  やさしい甘さ。『我が家のいなり寿司』＃和食＃お弁当＃酢飯

  • 2020年1月29日 14:49
  • 主食
  • 35分

  いなり寿司和食ごまお弁当おもてなしシニア子供油揚げ酢飯米いなり寿司すし

  甘辛い煮汁をしっとりと含ませた油揚げに、程よい甘みの酢飯を詰めた我が家のいなり寿司。やさしい甘さで、いくつ食べても飽きのこない味です＾＾

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  『ふわとろ。長芋入りの手作りがんも』＃お弁当＃作り置き

  • 2020年1月27日 10:55
  • 副菜
  • 20分

  しいたけ長いも野菜のおかず和食和風揚げものごま片栗粉簡単にんじん作り置きシニア子供お弁当木綿豆腐豆腐

  がんもどきに長芋の角切りをプラス！ふわとろに仕上がるだけでなく、長芋のシャキシャキとした食感もアクセントに◎そのままでもおいしいがんもどきです♪

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  『りんごと紅茶のマフィン』＃おやつ＃バレンタイン

  • 2020年1月25日 15:04
  • デザート
  • 20分

  スイーツマフィンりんごキャラメリゼ紅茶子供おやつ焼き菓子ベーキングパウダーバターバレンタインプレゼントオーブンフライパン

  砂糖とバターでキャラメリゼしたりんごを混ぜた紅茶のマフィン。砂糖の焦がし具合は、ポイントを参考にお好みで調節してくださいね！

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  『豚バラごぼうの混ぜご飯』＃簡単＃お弁当＃おにぎり

  • 2020年1月24日 13:26
  • 主食
  • 35分

  混ぜご飯炊きこみご飯・混ぜご飯米生姜おにぎり和食お弁当シニア子供ごぼう簡単豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉薄切り豚肉炊飯器

  やさしい味に仕上げた豚ごぼうの混ぜご飯。青ねぎや薬味ねぎとの相性がとても良いので、ご飯の上にのせて、ぜひお試しください＾＾

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  バター醤油で♪『パリパリチキンときのこのボリュームサラダ』

  • 2020年1月23日 9:00
  • 主菜
  • 20分

  フライパンチーズバター醤油バター玉ねぎレタスきのこ子供おもてなし鶏もも肉鶏肉洋風サラダ和風サラダおかずサラダボリュームサラダ

  皮をパリッと焼いた鶏肉やきのこを醤油バターソースで。温玉も絡めていただきます＾＾主菜にもなるボリュームサラダです。

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  『ほうれん草とえのきのやみつきナムル』＃簡単＃お弁当

  • 2020年1月22日 9:00
  • 副菜
  • 10分

  野菜のおかずほうれん草えのきナムルごまごま油ヘルシー簡単お弁当みりん作り置きシニア

  ほうれん草とえのきで簡単副菜。ポイントはみりん。甘さをプラスすることで、食べやすくてやみつきになりますよ＾＾

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  『ヨーグルトコールスロー』＃ヘルシー＃簡単＃作り置き

  • 2020年1月21日 13:02
  • 副菜
  • 10分

  洋風サラダ粒マスタードヨーグルトにんじんキャベツ玉ねぎお弁当おもてなしヘルシー簡単野菜たっぷり野菜野菜のおかず作り置き

  マヨネーズにヨーグルトをプラスした、クリーミーであっさりと食べやすいコールスロー。ハンバーグやステーキなどの付け合わせや、カレーの日の副菜にもおすすめです＾＾作り置きにしてお弁当にも♫

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