tomokoのレシピ一覧 (1189件)

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ヘルシーなむね肉とコリコリ食感のエリンギ、彩りの夏野菜を合わせた甘酢炒め。むね肉は片面を焼いたらすぐに取り出し、やわらかく仕上げます＾＾

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濃厚な胡麻だれで和えた鶏肉をキュウリの上にたっぷりのせて。ボリュームもあって、サラダなのにご飯にも合う！キュウリもたっぷり食べられます＾＾

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脇役になりがちなインゲンを主役に！にんじんと豚肉を合わせてきんぴらにしました。カレー風味が食欲をそそり、ご飯にもよく合います＾＾

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旬の大葉をプラスした和風ごぼうサラダ。子供の好きなツナマヨに、大葉の風味で大人もあっさりと食べやすく！

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なすの肉巻きを、ミニトマトと粒マスタードのソースで絡めたボリュームおかず！蒸し焼きにすることで、なすに程よく火が通りやわらか＾＾ミニトマトの旨味でソースの美味しさが増すだけなく、彩りも華やか！

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ヘルシーなむね肉とピーマンで、パパッと中華風炒め！むね肉は調味料をしっかりもみ込み、焼き方も工夫すればしっとりやわらか。香味野菜と中華風の味付けで、子供が苦手なピーマンも食べやすく＾＾

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旬のとうもろこしの甘みたっぷり！子どもたちにも大人気のカレーピラフです♡具材と米を炒めたら、水や調味料と合わせて炊飯するだけで出来上がり^ ^このピラフが1品あれば食卓も華やかに、具だくさんなので栄養もしっかり摂れます♪

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豚の生姜焼きに旬のなすを合わせた、ご飯がモリモリ進むおかずです！丼にしてもおいしい！なすはとろとろ、豚肉もしっとりとやわらかく仕上げます。生姜の量はお好みで調節しても＾＾

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叩いて味を染みやすくしたキュウリに、えのきと大葉も合わせたさっぱりと食べやすい夏の副菜。キュウリの大量消費にもおすすめです！

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辛いものが苦手な方にオススメ！豆板醤抜きの甘辛麻婆なすレシピです✨🍆辛いものが食べれない子どもたちのために作ったのがきっかけで、今では私や夫も「辛さなしもアリだね！」とお気に入りです😊なすはとろとろ✨肉味噌あんが絡んで、ご飯との相性も抜群❣️生姜やにんにくの風味をしっかり効かせることで、豆板醤なしでも本格的な味わいに仕上がりますよ♪