旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

『スパイシー！カレー焼きそば』カレー粉で食欲アップ♬
- 2022年6月15日 10:04
- 主食
- 15分
ビールに合うお弁当お昼ごはんカレー粉豚肉豚バラ肉焼きそば麺焼きそば

カレー粉でスパイシー🍛❣️醤油やみりんで味に深みをプラスして、たっぷりの野菜と豚バラの旨みで、手軽に美味しく仕上げました✨夏バテしやすいこれからの季節は、カレー味で食欲アップ🌈お弁当や休日のお昼ごはん、...

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『ふわふわ豆腐ハンバーグ和風玉ねぎソース』水切り不要！
- 2022年6月14日 11:15
- 主菜
- 15分
ハンバーグハンバーグ水切り不要ヘルシー和風玉ねぎひき肉豚ひき肉豆腐豆腐ハンバーグ豆腐ハンバーグ

絹ごし豆腐で作る、ふわふわハンバーグ！豆腐は水切りせずに、そのまま練るだけ✨ヘルシーでボリュームのあるハンバーグがあっという間に完成しますよ❣️生姜を効かせた玉ねぎたっぷりの和風ソースをとろりとかけて...

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甘酢あんたっぷり♡『基本のかに玉』天津飯にも♬
- 2022年6月12日 21:52
- 主菜
- 15分
時短・簡単基本・定番カニカマ卵中華甘酢あんかに玉フライパン

甘酢あんをたっぷりかけた基本の『かに玉』レシピです🍳カニカマを使うのでお手軽♪フライパンより少し大きめのお皿で卵を裏返して、丸くきれいな形に仕上げます◎白いご飯の上にのせれば、天津飯も楽しめますよ✨

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『アスパラ豚つくね』えのきでカサ増し！ピリ辛ダレが合う♬
- 2022年6月3日 13:39
- 主菜
- 20分
おつまみお弁当和風えのきひき肉豚ひき肉アスパラガスフライパンつくね

アスパラガスを串のように見立てた豚つくねです✨絹ごし豆腐を加えた豚つくねは程よくやわらか。さらにえのきでカサ増ししているので、ヘルシーな美味しさも＾＾甘辛だれにはコチュジャンをプラスして、暑い季節に...

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パリパリ油淋鶏香味胡麻だれ
- 2022年6月1日 18:03
- 主菜
- 20分
かどや製油ねりごま鶏もも肉鶏肉ネギ中華油淋鶏フライパン

中華の定番、油淋鶏を「香ばしねりごま」でさらに美味しく！揚げずにフライパンで焼く鶏肉は皮もパリパリ、ジューシー！練りごまベースのまろやかな香味だれをたっぷりかけていただきます♪

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鶏むね肉とインゲンのごまマヨ和え
- 2022年6月1日 18:01
- 主菜
- 15分
かどや製油ねりごま鶏肉いんげんご飯が進む食材2つ和風鶏むね肉フライパン

淡白な鶏むね肉を香ばしねりごま（白）＋マヨネーズでコク美味に仕上げます。インゲンとの相性も良く、ご飯も進みますよ！

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鶏胸肉の香味甘酢炒め
- 2022年6月1日 17:58
- 主菜
- 15分
かどや製油鶏肉ネギ甘酢炒めご飯が進む節約鶏むね肉

柔らかな鶏胸肉を、香味野菜とケチャップベースの甘酢だれで絡めました。ごま油でパンチを効かせた、ご飯もススムひと皿です！

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『新じゃがと豚肉の甘辛煮』こってり仕上げ♬ご飯に合う！
- 2022年5月30日 13:15
- 主菜
- 30分
じゃがいもご飯が進む甘辛味豚薄切り肉豚肉新じゃがいも和食煮もの煮ものフライパン

小玉サイズの新じゃがと豚肉の甘辛煮です♬バラ肉の旨みも溶け出て、美味しさアップ✨ご飯にも合いますよ♬彩りに旬のグリーンピースを合わせました🌸こちらはなくても作れますが、代わりにスナップエンドウや絹さや...

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『五目つくねバーグ』豚ひき肉で旨みたっぷり！お弁当にも♬
- 2022年5月27日 22:14
- 主菜
- 20分
和風ひき肉豚ひき肉和風ハンバーグご飯が進む豆腐お弁当ひじきフライパンつくね

豚ひき肉で旨みたっぷりのつくねバーグ！旬のグリンピースやひじき、にんじんなども加えるので、具だくさんで栄養も満点✨さらに、相性抜群の照り焼きソースを絡めれば、子どもたちも大喜びでたくさん食べてくれま...

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春キャベツと豚しゃぶの海苔和え
- 2022年5月26日 12:00
- 主菜
- 15分
かどや製油やみつきおつまみ豚バラ肉純正ごま油キャベツヘルシー春キャベツ豚肉和え物和え物

やわらかくて甘い春キャベツに豚しゃぶを合わせ、焼き海苔もアクセントに！純正ごま油濃口で風味良く仕上げます。シンプルな味付けが、ごま油の風味を引き立たせます。

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