主食

豆乳フレンチトースト、リンゴのキャラメリゼ添え

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物85.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

休日のブランチにお勧めの一品です。

材料1人分

  • 食パン
    1枚
  • A)豆乳
    100CC
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 砂糖
    50g
  • りんご
    1/2個
  • 大さじ1
  • プレーンヨーグルト
    大さじ1

作り方

  • 1

    Aを混ぜて、食パンを浸す。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し 1を入れて、弱火で両面カリッとなるまで焼く。

  • 3

    りんごは皮をむいて6等分のくし型に切る。

  • 4

    フライパンに砂糖を入れ、弱火~中火でフライパンをふりながらキャラメル状になるまで熱する。

  • 5

    4に水を入れ、りんごを加えてキャラメリゼする。

  • 6

    器に2を盛り、上から5をのせて、シナモン、粉糖をかけ、プレーンヨーグルトを添える。

ポイント

フレンチトーストは弱火でじっくり焼くのがポイントです。

作ってみた!

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