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    主食

    パルミジャーノときのこの和風味噌雑炊

    • 投稿日2015/09/09

    • 更新日2015/09/09

    • 調理時間15

    アミノ酸(うまみ)たっぷりのパルミジャーノと、かつおぶし、きのこを組み合わせた雑炊です。味噌の味わいもよく合う和風のごはんです。

    材料1人分

    • ごはん
      100g
    • かつおだし
      200cc
    • しめじ
      正味30g
    • えのき
      正味20g
    • パルミジャーノ・レッジャーノ
      6g
    • 味噌
      小さじ2(12g)
    • かつおぶし
      0.3g
    • 小ねぎ
      2g

    作り方

    ポイント

    かつおだしを取る時間がなければ、鍋に200ccのお湯を沸かして、鰹節(分量外)を加えて、そのまま調理してもOKです♪

    • 1

      しめじは石突きを切り落として小房に分ける。えのきは石突きを切り落として、半分の長さに切り、小房に分ける。 ごはんはザルに入れて軽く洗っておく。

    • 2

      鍋にかつおだしを入れて火にかけ、しめじとえのきを加えて煮る。

    • 3

      きのこが煮えてきたら、ごはんを加え、味噌で味をつけて、好みの柔らかさまで煮る。

    • 4

      3をお皿に盛り、かつおぶし、砕いたパルミジャーノ・レッジャーノ、刻んだ小ねぎをのせて完成。

    レシピID

    131228

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    小泉明代
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    小泉明代

    管理栄養士、カラーコーディネーターを活かして、レシピ作成、健康レシピ監修などを行っております。趣味は食器集め、庭いじり、海で泳ぐことなどなど・・・

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