
材料ふたつで副菜! さつまいもと人参の黒酢のさっぱりサラダ。 レンジで手軽に作れるのに、甘みと酸味がよくなじむ、ちょっと大人な味わいの一品です。 さつまいもはビタミンCや食物繊維が豊富で、秋の体にうれしい栄養素がたっぷり。 人参はβカロテンを含み、目や肌の健康をサポートしてくれます。 残暑の季節にもさっぱりと食べられる、おすすめのレシピです。
さつまいもは表面の気になる部分だけ取り除き、1cm角程度に切る。

人参は銀杏切りにする。

耐熱ボウルにさつまいも、人参の順に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで600Wで3分加熱する。(様子を見ながら加熱時間は調整してください)

一度取り出して全体を混ぜ、さらに600Wで1分加熱する。
粗熱が取れたら、A 黒酢大さじ1、はちみつ大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1/2、塩少々を加えてよく混ぜ合わせる。

器に盛り、お好みでパセリを散らす。
粗熱が取れてから◎の調味料を加えると、味が均一に馴染みます。
レシピID:510739
更新日:2025/09/18
投稿日:2025/09/18
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