主菜

豚こまで満足!《豚こま団子とれんこんの黒酢炒め》

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  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質16.0g
  • たんぱく質17.0g
  • 糖質12.0g
  • 食塩相当量1.2g
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ガッツリお肉が食べたい日にぴったり! 少しだけ手間をかけて作る、食べ応えのあるおかずです。 豚こまを丸めて、片栗粉をまぶして焼くだけで 外はカリッと中はジューシーに仕上がります。 シャキシャキのれんこんを合わせて、食感も楽しく。 黒酢・みりん・醤油でさっぱりとした味付けにしています。 一口サイズで食べやすく、ごはんがすすむ味。 お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです。

材料4人分

  • 豚肉(こま切れ)
    350g
  • れんこん
    200g
  • 塩こしょう
    適量
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 大さじ2
  • A
    黒酢
    大さじ1.5
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 大さじ2
  • 青ネギ
    適量(お好みで)
  • 白いりごま
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    れんこんを5㎜の厚さで半月切りにし、5分水にさらす

    豚こまで満足!《豚こま団子とれんこんの黒酢炒め》の下準備
  • 1

    豚肉(こま切れ)を食べやすい大きさに丸め、塩こしょうをして片栗粉をふる。

    豚こまで満足!《豚こま団子とれんこんの黒酢炒め》の工程1
  • 2

    フライパンに油を引き、豚肉(こま切れ)を入れて表面がカリッと色が変わるまで3〜4分焼く。

    豚こまで満足!《豚こま団子とれんこんの黒酢炒め》の工程2
  • 3

    豚肉(こま切れ)を周りに寄せて、水を切ったれんこんを入れる。

    豚こまで満足!《豚こま団子とれんこんの黒酢炒め》の工程3
  • 4

    3〜4分炒めたら、水とA 黒酢大さじ1.5、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れ、全体にしっかり絡める。

    豚こまで満足!《豚こま団子とれんこんの黒酢炒め》の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで青ネギと白いりごまをのせる。

    豚こまで満足!《豚こま団子とれんこんの黒酢炒め》の工程5

ポイント

片栗粉は全体にしっかりまぶすことで、カリッと仕上がり、調味料もよく絡みます。 調味料は最後に加えて、全体に手早く絡めるのがポイントです。

作ってみた!

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