Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. レンジで簡単!*小松菜とえのきと油揚げの白だし煮*

    レンジで簡単!*小松菜とえのきと油揚げの白だし煮* 5分前

    ありがとうございます 水にさらしてみます

  2. お箸が止まらない♡無限ブロッコリー♡

    お箸が止まらない♡無限ブロッコリー♡ 6分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. パリパリ♡ポン酢照り焼きチキン【#作り置き #包丁不要】

    パリパリ♡ポン酢照り焼きチキン【#作り置き #包丁不要】 6分前

    101人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 大豆とちりめんじゃこの甘辛おつまみ【作り置き】

    大豆とちりめんじゃこの甘辛おつまみ【作り置き】 7分前

    163人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. レンジで簡単!*小松菜とえのきと油揚げの白だし煮*

    レンジで簡単!*小松菜とえのきと油揚げの白だし煮* 7分前

    217066 さん♡コメントありがとうございます^ ^ アクが気になる場合はサッと茹でると良いですね! 切ってから10分ほど水にさらしても良いですよ^ ^

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンジで鶏ロール

10

2014.07.02

分類

調理時間: 10分

ID117190

おおもと のりこ

ハレの日ごはんレシピ帖

レンジで作る鶏ハムです。
野菜を巻いて栄養も◎

電子レンジ 鶏胸肉 時短 シニア 子供 お弁当
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(4人分)
鶏むね肉 2枚
にんじん 1/2本
ホウレンソウ(茎) 1束分
塩コショウ 少々
作り方
Point!
お好きなたれやドレッシングをかけて食べて下さい。
  1. にんじんは細めのスティック状にカットする。
    ほうれんそうは茎の部分をちぎっておく。
  2. 鶏むね肉(2枚)を開いて、にんじんとほうれん草の茎をそれぞれ置く。
    強めに塩コショウしたらくるっと巻く。
  3. 表面にもしっかり塩コショウし、ラップで巻いたらレンジ(700w)で10分ほど加熱する。
  4. ラップを外し、(時間があれば)フライパンで表面をさっと焼きつける。
    カットしたら、好みのたれをかけて食べる。
16 88
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 4月8日更新!
    子どもが食べやすい!たっぷりお揚げとにんじんのツナきんぴら

    子どもが食べやすい!たっぷりお揚げとにんじんのツナきんぴら

    この特集を読む
  2. PR 4月8日更新!
    冷めても美味しく!ごま油香る豚キャベツのスタミナ炒め

    冷めても美味しく!ごま油香る豚キャベツのスタミナ炒め

    この特集を読む
  3. PR 4月8日更新!
     焼き目香ばしく♪春キャベツとクリームチーズの味噌焼きおにぎり

    焼き目香ばしく♪春キャベツとクリームチーズの味噌焼きおにぎり

    この特集を読む
  4. PR 4月7日更新!
    お子さまに!鮭・アスパラ・コーンのバターしょうゆおにぎり

    お子さまに!鮭・アスパラ・コーンのバターしょうゆおにぎり

    この特集を読む
  5. PR 4月7日更新!
    下味が決め手!冷めてもしっとり鶏むね肉の和風ピカタ。

    下味が決め手!冷めてもしっとり鶏むね肉の和風ピカタ。

    この特集を読む
  6. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  7. PR 3月10日更新!
    トースターで作る!簡単すぎるホットポテトサラダ

    トースターで作る!簡単すぎるホットポテトサラダ

    この特集を読む
  8. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  9. PR 3月31日更新!
    管理栄養士が徹底解説!健康と美容をサポートするオーツ麦の秘密

    管理栄養士が徹底解説!健康と美容をサポートするオーツ麦の秘密

    この特集を読む
  10. PR 4月7日更新!
    「京風割烹 白だし」たったの1つで!だし香るネギ豚きのこの和風パスタ

    「京風割烹 白だし」たったの1つで!だし香るネギ豚きのこの和風パスタ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

時短×ナポリタン (21) 子供×サツマイモ (17) シニア×子ども喜ぶ (12) お弁当×バター醬油 (10) 電子レンジ×たんぱく質 (4) 鶏胸肉×鶏肉のソテー (3)
もっと見る

「ほうれん草 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは