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    副菜

    やみつき!おつまみオクラ

    • 投稿日2018/08/27

    • 更新日2018/08/27

    • 調理時間5

    元気になるおつまみオクラです。 さっと作れてとても簡単!

    材料2人分

    • オクラ
      8本
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • にんにく
      1かけ
    • 赤唐辛子
      1本
    • 少々

    作り方

    ポイント

    にんにくはチューブでも作れます。

    • 1

      にんにくは皮を剥いてみじん切りに、赤唐辛子は粗みじんに切ります。 オクラは洗ったら斜めに包丁を入れて3等分しておきます。(オクラに塩を振り、こすりつけるように洗うと、うぶげがきれいにとれます)

    • 2

      フライパンにオリーブオイルと1のにんにく、赤唐辛子を入れて熱し、にんにくが色づいて香りがするまで炒めます。

    • 3

      2にオクラを入れて炒め、全体に塩を振り、オクラの色が鮮やかになったら火を止めます。 器に盛り、好みで黒こしょうを振っても良いです。

      工程写真
    レシピID

    343946

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    おおもと のりこ(大本紀子)
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    おおもと のりこ(大本紀子)

    料理家・レシピの女王

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    料理家、調理師、第3代レシピの女王。 食べ盛りの3人の子どもを持つワーキングママです。 <趣味> 食べ歩き、旅行、ファッション、読書★ 夢は、お気に入りの本とカメラを持って、世界の食べ歩き旅行に出かけること。

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