主食

ふわふわオムレツの白だしリゾット

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質46.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわのオムレツをくずしながら、クリーミーなリゾットと合わせて食べてみてくださいね♪ 牛乳は豆乳に変えてもおいしいですよ。

材料2人分

  • ごはん
    茶碗1杯分
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコン
    1枚
  • チーズ
    25g
  • 牛乳
    100㏄
  • 白だし
    大さじ1
  • A
    3個
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/3
  • バター
    8g

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切りに、ベーコンは細切りにしておく。

  • 1

    ボウルにオムレツの材料A 卵3個、白だし大さじ1、砂糖小さじ1/3を入れて混ぜる。 フライパンにバターを入れて熱し、卵液を1/2量流し入れたらオムレツを焼く。 皿にとり、同様にもう1つ作っておく。

  • 2

    フライパンに玉ねぎとベーコンを入れて炒め、火が通ったらごはん、牛乳、白だしを加えて軽く煮る。 最後にチーズを加えてさっと混ぜ合わせる。チーズがとけたら器に盛る。

  • 3

    2のリゾットの上に1のオムレツを乗せる。

ポイント

白だしはリゾットとオムレツと両方に使います。それぞれの分量を確認してください。

作ってみた!

  • 134746
    134746

    2021/04/12 20:19

    今日作りました。 優しい味でとても美味しかったです!

質問

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