主菜

甘辛でおいしい♪鶏肉のコチュジャン炒め

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国風の旨辛コチュジャン炒め! 甘辛いので小さ過ぎないお子さんだと食べられる辛さです。 ご飯がすすむおかずとして、おつまみとして、どちらのシーンにもよく合います!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g(から揚げ用)
  • 玉ねぎ
    1個
  • しめじ
    1/2パック
  • 大さじ1
  • しょうが、にんにく
    各小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    韓国粉唐辛子
    大さじ1
  • A
    梅シロップ
    大さじ1(又は、はちみつ)

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはくし切りに、しめじは株を切り落としてほぐしておく。

  • 1

    キッチンポリ袋に鶏もも肉、酒、しょうが、にんにくを入れてもみ込む。

    甘辛でおいしい♪鶏肉のコチュジャン炒めの工程1
  • 2

    器にA 醤油大さじ2、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、韓国粉唐辛子大さじ1、梅シロップ大さじ1を入れて混ぜる。

    甘辛でおいしい♪鶏肉のコチュジャン炒めの工程2
  • 3

    熱したフライパンに1の肉を入れて炒め、肉の色が変わったら玉ねぎとしめじも加えて炒める。

    甘辛でおいしい♪鶏肉のコチュジャン炒めの工程3
  • 4

    鶏肉に火が通ったら、2の合わせ調味料を入れ、しっかり煮絡める。 火を止めて器に盛る。

    甘辛でおいしい♪鶏肉のコチュジャン炒めの工程4

ポイント

韓国粉唐辛子は日本の調味料での代用が難しいので、中華食材コーナーなどでお買い求めください。

作ってみた!

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