主食

簡単とろ〜り!明太クリームトースト

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焼き時間はのぞく
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズを使って簡単に作る明太子クリームソースをトーストにしました! 一口食べるととろーりとけだします。 にんにくが香る明太クリームソースは最高ですよ♪

材料2人分

  • 食パン(8枚切り)
    4枚
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • 辛子明太子(中身)
    大さじ2
  • にんにく
    1カケ
  • 生クリーム
    100cc
  • とけるスライスチーズ
    3枚
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。

    簡単とろ〜り!明太クリームトーストの下準備
  • 1

    フライパンを熱し、オリーブオイルを入れたら、にんにくと玉ねぎを炒める。 玉ねぎがしんなりしたら、辛子明太子(中身)と生クリームを入れて温める。

    簡単とろ〜り!明太クリームトーストの工程1
  • 2

    1が温まったらとけるスライスチーズを1枚入れて、混ぜながら溶かす。

    簡単とろ〜り!明太クリームトーストの工程2
  • 3

    食パン(8枚切り)1枚に2をぬり、もう1枚でサンドしたら、1番上にもぬってスライスチーズをのせる。 同様にもう1組作り、アルミホイルにのせてトースターで5分ほど焼く。

    簡単とろ〜り!明太クリームトーストの工程3
  • 4

    中からもソースがとろ〜り!

    簡単とろ〜り!明太クリームトーストの工程4

ポイント

玉ねぎに完全に火が通ってから次の工程に進んでくださいね。

作ってみた!

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