デザート
材料4つ！焼かない【なめらか豆乳プリン】簡単ヘルシー♡
30分
- 総費用150円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー105kcal
- 炭水化物10.0g
- 脂質4.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質10.0g
- 食塩相当量0.2g
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材料はたったの4つ！焼かずに作れる、なめらか豆乳プリン🍮♡ オーブン不要で、レンジで手軽に作れるのが嬉しいポイント！ 豆乳のやさしい味わいと卵のコクで、シンプルなのに満足感も◎ 冷やしておけば、毎日のおやつや食後のデザートにもぴったりです✨
作り方
- 1
【卵液を作る】 ボウルに卵と砂糖を入れ、泡立てないようにやさしく混ぜる。
- 2
【豆乳を加える】 無調整豆乳を少しずつ加えて混ぜ、バニラエッセンスを加える。一度こしてから耐熱容器4個に注ぐ。
- 3
【レンジで加熱】 1個ずつ600Wで30〜40秒加熱したあと、200Wで2〜3分程度、様子を見ながら加熱する。中心が少し揺れるくらいで止める。
- 4
【冷やす】 粗熱が取れたら冷蔵庫で2〜3時間しっかり冷やす。
ポイント
🌟 低いワット数でゆっくり加熱するのが重要！ 高温で一気に加熱すると「す」が入りやすいので、200Wで様子を見ながら仕上げるとなめらかになるよ。
レシピID：508647
更新日：2026/09/01
投稿日：2026/09/01
