主食

夏バテ解消〖サバ缶冷や汁〗５分で完成！お手軽なのに絶品♪

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏バテ予防・解消にぴったりの冷や汁です。サラサラ食べられて低カロリー♪ 味噌、胡麻、きゅうり、トマトは、夏バテで不足しがちな栄養素が豊富に含まれ、身体の火照りをとってくれる作用も。とにかく美味しいのでぜひ作ってみてください✨

材料2人分

サバ缶がない場合は、ツナ缶でも代用可能です！

レシピID：508751

更新日：2025/08/15

投稿日：2025/08/15

ピロピロピー🏇🐣
2025/08/25 05:02
冷や汁作ってみました！ひな🐣さんのレシピと同じくサバ🐟で良い味でした😋普段はシャケで作ってました。
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/08/15 23:19
鯖缶冷や汁💛🐟🥒🍅🫚💫✨ 夏🌻🎐の暑い日🫠にピッタリな冷や汁💛大好き〜💚暑い日🫠にピッタリで、サラサラっといけちゃう〜💖😋💕💫✨ 鯖缶🐟の旨味と、さっぱり、爽やかな、きゅうり🥒とトマト🍅が、生姜🫚の効いた、さっぱりなコクと深みの味噌ダレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 汁ごと使ってるから、栄養たっぷりで、食欲落ち気味な夏バテ気味🫠にも、ちゃちゃっと作れて、忙しい朝や、ランチにも〜💜🥳💫✨✨ 味噌は、今日は、はだか麦味噌で、味噌によって味が変わるのも楽しみ💙で、きゅうり🥒のスライスはスライサー苦手で包丁🔪で、ごはん🍚は雑穀米🫘にしたよ〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番🩵で、また作る〜💖😆💕💫✨ ひな🐣さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾